手工教程 · 第7集 · Мастер класс Анастасии Дьяковой, клуб юн

中俄字幕

1. набирает воздух и в какой то момент вот этот кислород начинает выгонять углекислый

   吸气，到某一时刻，氧气开始排出二氧化碳

2. газ и человек так начинаем зевать

   气体，人就开始打哈欠

3. все вместе дружно зеваем и следим как поднимается наша нёбо.

   大家一起整齐地打哈欠，并注意观察我们的软腭如何上抬

4. во первых сейчас мы снимаем напряжение с нижней челюсти которые молодцы какие какие

   首先，我们现在放松下颌肌肉，大家做得很好

5. вы молодцы до зевунчики во

   你们真棒，小哈欠达人！

6. нижней челюсти для чего для того чтобы у нас были красивые согласные а во вторых мы

   放松下颌，目的是让我们发出优美的辅音；其次，

7. делаем купол для чего нам нужен купол есть идеи

   我们塑造穹顶。那么，为什么要塑造穹顶呢？大家有什么想法？

8. так зеваем и смотрим что происходит с небом чувствуете оно сгибается и становится

   来打个哈欠，观察软腭的变化——能感觉到它向上弯曲，形成

9. куполом зеваем чувствуете вот это и есть купол вот этот купол нужен нам для того

   穹顶状？再打个哈欠，感受一下——这就是穹顶！我们需要这个穹顶，是为了

10. чтобы у нас был вот такой вот объем краски потому что когда зажата челюсть и когда

    获得足够的共鸣空间，因为当下颌紧绷、

11. низкое небо голос звучит так красиво некрасиво некрасиво звучит голос и нам это

    低垂的天空，声音如此美丽，又如此不美，声音如此不美，而我们却……

12. совершенно не нужно поэтому друзья мы сейчас еще немножко потренируем дыхание чтобы

    完全不需要。所以朋友们，我们现在再稍微练习一下呼吸，以便……

13. вот такого у нас плоского звука не было

    我们便不会发出这种扁平的声音。

14. итак друзья представьте что мы находимся в ботаническом саду вокруг нас смотрите

    好了，朋友们，请想象我们正身处植物园中，环顾四周，看啊……

15. сколько зелени сколько красивых растений и нам все эти растения нужно с вами полить

    多么葱郁！多么美丽的植物！而所有这些植物，都需要我们一同来浇灌。

16. да нужно же растения поливать чтобы они жили

    是的，植物必须浇水，才能存活。

17. воздух в живот и начинаем эти растения поливать

    气息沉入腹部，然后开始浇灌这些植物。

18. и мы делаем это вокруг растягивая вокруг вас крутитесь вам нужно будет на съемках

    我们绕着植物浇灌，身体随之旋转——拍摄时，你们需要保持高度灵活。

19. быть максимально мобильными и ваше дыхание не должно зажиматься ни в одной позе

    你们的呼吸在任何姿势下都不应受阻。

20. вас вверх вниз внизу наверху справа слева поливайте эти растения и чувствуйте как

    向上、向下、向下、向上、向右、向左浇灌这些植物，并感受……

21. потоки воздуха вы поддавливаете животом работает диафрагма.

    气流由腹部推动，横膈膜在工作。

22. руки не в карманах нам нужно освободить наше тело давай давай нам нужно освободить

    双手不要插在口袋里，我们需要解放身体，来吧，来吧，我们需要解放。

23. наше тело и мы молодцы мы полили наш ботанический сад но пришла осень и листья опали

    我们的身体，我们真棒！我们浇灌了我们的植物园，但秋天来了，树叶纷纷飘落。

24. и что мы должны сделать

    那么，我们该怎么做？

25. мы должны убрать ну сначала зазреть а потом убрать берем в руки швабру швабру взяли

    我们要打扫。首先，要警觉起来，然后开始打扫。拿起拖把——拖把拿好了。

26. и начинаем эти листья подметать на звук.

    接着，我们开始按节奏扫起这些落叶。

27. наша задача делать максимально большие скрутки

    我们的任务是做出尽可能大的卷曲动作。

28. потому что наше тело должно

    因为我们的身体需要……

29. и мы подтверждаем у нас все очень чистый ботанический сад.

    我们确认一下：我们的植物园非常干净！