第 6 集 · A2 · 2 分 56 秒
趣味运动 · 第6集 · Барнаулец пробежал 100 километров на
适合听读练习的俄语真实语料。片段原文开头：Наша задача взять обычного офисного человека, вывести в лес, поставить на лыжи, поставить на велосипед и превратить его из
中俄字幕
Наша задача взять обычного офисного человека,
我们的任务是把一个普通的办公室职员，
вывести в лес, поставить на лыжи, поставить на велосипед и превратить его из
带到森林里，让他穿上滑雪板、骑上自行车，并把他从
широкого, вальяжного, стокилограммового, широкой костью человека в подтянутого,
一个身材宽厚、慵懒、体重一百公斤、骨架粗大的人，变成一位体态紧实、
стройного, вот с такой улыбкой.
身材匀称、面带这样笑容的人。
На стене грамоты и медали со множества соревнований, среди которых такие жесткие,
墙上挂满了各类比赛的奖状和奖牌，其中不乏铁人三项这类高强度赛事。
как Ironman. Из них значительная часть то, что завоевали его воспитанники, участники
其中大部分奖状和奖牌是由他的学员、他滑雪俱乐部的成员赢得的。
его лыжного клуба.
他的滑雪俱乐部成员。
Офисные работники, бизнесмены, почти 40 любителей спорта он сумел собрать вокруг
他成功聚集了约40名体育爱好者，包括办公室职员和商人。
себя. Летом это обычно велосипед, а сейчас лыжи.
夏季通常是骑自行车，而眼下则是滑雪。
Про них Иван, кажется, готов говорить часами.
说起他们，伊万似乎能滔滔不绝地讲上几个小时。
Снег у нас не очень чистый, то есть ну не бывает чистого снега совсем.
我们这里的雪不太干净，也就是说，根本就不存在完全干净的雪。
И вот эта вся грязь, она остается на лыже, и вот эта щетка, она очищает так
而所有这些污垢都会留在滑雪板上，而这把刷子的作用就是清理
называемую структуру лыжи.
所谓的滑雪板结构。
Уральский ультрамарафон— это 100 километров по горам, испытание на грани ломки себя.
乌拉尔超级马拉松是一项在山区进行的100公里赛事，是对自我极限的挑战。
Но для Ивана это сплошное удовольствие, может потому что лыжи для него в первую
但对伊万来说，这纯粹是一种享受，或许是因为滑雪对他而言首先是一种爱好。
очередь увлечение.
爱好。
вспоминает начинал еще третьеклассником в начале девяностых тогда ни нормальных лыж
他回忆道，自己从小学三年级起就开始滑雪，那是在90年代初，当时既没有正规的滑雪板，
ни баск ни хороших тренеров почти не было а сейчас современная экипировка
也没有滑雪靴，几乎找不到好教练；而如今，装备已十分现代化，
относительно недорогие в сравнении с теми же велосипедами лыжи а тренирует Иван
与自行车相比，滑雪板价格也相对便宜；而伊万现在自己训练，首要内容就是热身。
теперь сам и первое чему учит разминка
第一件事就是热身。
разогреть немножко спинку
稍微热一下背部
Это упражнение очень полезное, называется" Покрутить бабкой".
这个练习非常有益，叫做“奶奶转圈”
Здесь в Ленточном бору он с коллегами проложил несколько трасс профессиональных,
在这里的连托乔诺耶松林，他与同事们修建了多条专业滑雪道，
подходящих для тренировок любого уровня.
适合各个水平的训练。
И пользуются ею все желающие.
所有想用的人都可以使用。
с начала зимы я постоянно сюда приезжаю и
从入冬开始，我就一直来这里，
постоянно каталась ну вот этот круг вот этот примерно я так прочитал по этому
一直滑这个环形路线——大概就是这个样子，我大致这么理解的，
семьсот метров я десять кругов делаю
大约七百米，我滑十圈。
Иван говорит, пусть бегают, не жалко, лишь бы не портили трассу.
伊万说：‘让他们跑吧，我不心疼，只要别损坏雪道就行。’
Говорит, для многих не очевидно, что люди здесь спортом занимаются.
他说，对很多人来说，并不明显意识到这里的人是在进行体育锻炼。
Квадроциклы, мотоциклы,
全地形车、摩托车，
могут поставить здесь костер, там развести, поставить мангал.
可以在这里生篝火，在那里点起火堆，架起烧烤架。
Выход, уверен он, в том, чтобы таким, как этот, трассам придать особый юридический
出路在于，为这类赛道赋予特殊的法律
охранный статус, чтобы одни не вредили трассе, кстати, самому лесу, а другие знали,
保护地位，以防止某些人破坏赛道，进而损害森林本身，同时让其他人清楚
где позаниматься спортом.
在哪里可以进行体育运动。
Может быть, мы вытягиваем людей не просто с дивана, некоторых людей мы вытягиваем из
也许，我们不仅把人们从沙发上拉起来，还把一些人从
тренажерных залов.
健身房里拉出来。
Некоторых людей мы вытягиваем,
我们把一些人拉出来，
не знаю, из алкогольной зависимости.
我不知道，比如从酒精依赖中拉出来。
Тоже есть такие у нас примеры.
我们也有这样的例子。
То есть мы их вытягиваем, мы ставим вот сюда на лыжи, на велосипед, заставляем
也就是说，我们把他们拉出来，让他们穿上滑雪板、骑上自行车，强迫
бегать, плавать и кататься.
他们跑步、游泳和骑行。
Золотой век массовой спортивной культуры, уверен он, еще впереди, а у него самого в
他坚信，大众体育文化的黄金时代还在前方；而他自己近期的计划是
ближайших планах весенний лыжный марафон по горам Камчатки, в тяжелейших, как
在堪察加山脉举办春季滑雪马拉松，条件一如既往地艰苦，
всегда, условиях, но не для медалей, а для удовольствия.
但不是为了奖牌，而是为了乐趣。
Илья Кчутков, Дмитрий Денисов, День с Толком.
伊利亚·克楚特科夫、德米特里·杰尼索夫，《有料的一天》。
来源：Телеканал ТОЛК · CC BY 3.0