第 18 集 · B1 · 8 分钟
科技数码 · 第18集 · Спорт 100. Развитие армрестлинга в НАО
适合听读练习的俄语真实语料。片段原文开头：Здравствуйте, это программа Спорт 100, и я ее ведущий Дмитрий Марков. Армрестлинг— один из силовых видов спорта, сейчас активно развивается в Нарьян-
中俄字幕
Здравствуйте, это программа Спорт 100, и я ее ведущий Дмитрий Марков.
您好，这是《体育100》节目，我是主持人德米特里·马尔科夫。
Армрестлинг— один из силовых видов спорта, сейчас активно развивается в Нарьян-
腕力运动是力量型体育项目之一，目前在纳里扬马尔市正蓬勃发展。
Маре. О том, что это за спорт и какие спортивные мероприятия были уже проведены, нам
关于这项运动的性质以及已举办过哪些赛事，我们节目嘉宾将为我们介绍。
расскажет гость нашей программы, руководитель общественного объединения армрестлеров
他是我们的节目嘉宾——涅涅茨自治区腕力运动员公共协会负责人。
НАО, Левин Дмитрий Анатольевич.
列文·德米特里·阿纳托利耶维奇。
Здравствуйте, Дмитрий.
您好，德米特里。
Здравствуйте. Что это за спорт такой, армрестлинг?
您好！腕力运动到底是一项怎样的运动？
Ну, этот спорт уже довольно таки популярный,
嗯，这项运动已经相当流行了，
популярный как в России, так и во всем мире.
不仅在俄罗斯，而且在全世界都很受欢迎。
Несложный, проще говоря, борьба на руках по определенным правилам, установленным
简而言之，它是一种按既定规则进行的手臂角力运动。
федерацией армрестлинга.
臂力摔跤联合会。
А вот в Ненецкий округ кто его привез, так сказать, можно?
那么，是谁把这项运动带到涅涅茨自治区的呢？
Ну, я занимаюсь армрестлингом уже довольно- таки давно, еще до того, как попал в
嗯，我从事臂力摔跤运动已经很久了，早在进入……之前，
Нинский округ.
宁斯基区。
Но считаю, что в нашем регионе этот вид спорта появился задолго до меня,
但我认为，这项运动在我们地区出现的时间远早于我开始练习的时候，
и как у нас, так и в стране в целом
不仅在我们地区，而且在全国范围内，
всегда на руках боролись и в этом веке, и в прошлом, и
人们历来都用手臂进行角力，无论是在本世纪、上个世纪，
веками ранее, поэтому.
还是更早以前的数个世纪，因此……
ну я просто стал активнее его развивать, развивать по правилам
我只是更加积极地推广它，并按照臂力摔跤联合会的规则来发展它。
федерации армрестлинга.
臂力摔跤联合会。
Вот если до меня в основном борьба проходила за армстолом
以前，我的大部分较量都是在臂力桌上进行的。
просто на старт, внимание, марш, то сейчас это уже более правильно, более он
以前只是‘预备——注意——开始’这种简单形式，而现在则更加规范、更加……
усовременен, так сказать.
可以说，这项运动已经现代化了。
этот вид спорта.
这项运动。
А вот как у вас проходят тренировки, у вас есть может специальный зал, где вы
那么，你们平时是如何训练的？有没有专门的训练场馆？
занимаетесь? Хотелось бы, чтобы у нас был специальный зал, где бы мы
在那里训练？我们希望能有一个专门的训练场馆。
смогли заниматься.
在那里训练。
Но на самом деле такого зала нет, и в принципе для занятий армрестлингом прям супер
但实际上并没有这样的场馆，而且从本质上讲，臂力运动其实并不需要
какого- то современного оборудования
某种特别先进的现代设备。
не требуется. Достаточно, чтобы был блок вертикальный.
只要有一个垂直固定架就足够了。
стол желательно, чтобы был,
桌子最好有，
гири, гантели, такие подручные, так скажем, оборудование с отягощениями, работа с
哑铃、杠铃等简易负重训练器材，用于负重训练。
отягощениями. Есть определенная техника, которую нужно отрабатывать, и
负重训练有特定的技术需要练习，
соответствующие упражнения, в основном на увеличение силы пальцев, предплечий,
以及相应的训练动作，主要增强手指和前臂力量，
бицепс, спина, это уже как бы, так скажем, второстепенные
其次是肱二头肌和背部——这些算是次要肌群。
группы мышц. В основном предплечья, пальцы.
主要是前臂和手指。
А вот какие у вас спортивные мероприятия проходят?
你们举办过哪些体育活动？
В этом году пока еще не было у нас мероприятий, о том, что предстоит, могу чуть
今年至今尚未举办任何活动；关于后续安排，我稍后可以简单介绍一下。
позже рассказать.
稍后可以简单介绍一下。
То, что было в прошлом году, мы провели официально два
去年我们正式举办了两项活动。
турнира. один был в июне месяце в пятнадцатом году, а второй был в ноябре.
比赛。一次是在2015年6月，另一次是在11月。
Вот. Ну, я считаю, что для
就是这个。嗯，我认为，
таких турниров, которые впервые проводятся в округе, было достаточное количество
对于首次在本地区举办的这类比赛来说，参赛人数已足够多。
участников, что в прошлый раз, что в первый раз, что во второй было три весовые
上次、第一次和第二次比赛均设有三个体重级别。
категории, в среднем пятнадцать человек участвовало.
平均每级别约有十五人参赛。
Это для нашего региона довольно- таки
对我们这个地区而言，这已经相当不错了。
достаточное количество для начала.
作为起步阶段，人数已足够。
При этом участники были не только из города и там из Искателей, а также из Красного,
而且，参赛者不仅来自本市及‘寻踪者’俱乐部，还有来自克拉斯诺耶的选手，
из Оксина, из Тельвистки были, из Великовисочного даже был один участник.
来自奥克辛、捷尔维斯季卡，甚至还有来自韦利科维索奇内的一名选手。
Вот, поэтому проводим, стараемся дальше развивать.
因此，我们继续举办，并努力进一步发展。
Предстоящее мероприятие у нас тридцатого числа фестиваль.
我们即将在30号举办一场活动——体育节。
силовых видов спорта, сила Заполярья, где один
力量型体育项目——北极力量，其中一项是
из видов спорта это будет армрестлинг, также мы и армлифтинг
腕力比赛，同时我们也在推广臂力举重。
начинаем продвигать, это как
这是
одна из разновидностей
该运动的一种变式，
данного вида спорта, тренирующая силу хвата.
主要锻炼握力。
то есть а вот что нужно, чтобы победить вот именно в армлифтинге, вот как они, сила
也就是说，在臂力举重中取胜的关键在于
хвата, как они проходят?
握力，那么比赛是如何进行的呢？
Ну, для того, чтобы победить в армлифтинге, нужно набрать наибольшее количество,
要赢得臂力举重比赛，需获得最高分，
ну поднять максимальный вес больше других участников.
也就是举起比其他选手更重的重量。
Есть тоже правила определенные, установленные
同样也有由世界力量举联合会制定的特定规则
Всемирной Федерацией армлифтинга, есть такая
就是世界力量举联合会
по правилам там тоже определенные есть категории весовые.
根据规则，也设有特定的体重级别
Ручка, которая не просто ручка, своеобразна,
这个握把并非普通握把，而是特制的
она вращается, вращается
它会旋转
при этом за счет того, что она вращается, человек поднимая
正因它能旋转，运动员在提拉重量时
вес, не может помогать себе
无法借助手腕或前臂发力
кистью, предплечьем, потому что рука сразу становится в положение, в котором
因为手臂会立即进入一种姿势，在这种姿势下
напрягаются только пальцы.
只有手指发力
И соответственно сила хвата.
从而相应地锻炼握力
таким образом определяется.
以此方式确定。
Вот, ну для этого нужно тренироваться.
嗯，这需要练习。
Как некоторые говорят, что это спорт для ленивых,
正如一些人所说，这是懒人的运动，
потому что не обязательно, достаточно ходить там один раз в десять дней в зал,
因为不一定非得天天去健身房，十天去一次就够了，
тренировать пальцы, кисть там, допустим, предплечье, и этого будет достаточно, и
锻炼手指、手腕，比如前臂，这就足够了，而且
поднимать большие веса.
无需举起大重量。
На сегодняшний день по армлифтингу
目前，在臂力举领域，
есть такой абсолютный чемпион Алексей Тюкалов, 148
有位绝对冠军叫阿列克谢·秋卡洛夫，体重148公斤，
килограмм он поднял.
他举起了这个重量。
А вот как вообще проходят соревнования по армрестлингу?
那么，臂力举比赛究竟是如何进行的呢？
То есть какие правила?
也就是说，有哪些规则？
Ну правила такие, скажем.
嗯，规则大致是这样的。
Двоеборье, как правило, это борьба на правой и на левой руках.
双臂角力通常指分别用右手和左手进行的比赛。
При этом победитель определяется по сумме набранных баллов как на правой, так и на
获胜者根据左右手各自得分的总和来确定。
левой руках. Вот, значит, выбывание после двух поражений.
也就是说，输掉两场即被淘汰。
То есть есть две группы.
因此分为两个组。
В начале определяются пары путем жеребьевки.
比赛开始时，通过抽签确定对阵组合。
После этого каждый вызывается к столу, пара вызывается к столу, борется,
随后，每对选手依次上台比赛，
победитель проходит в группу А,
胜者进入A组，
пораженный проходит в группу Б.
负者进入B组。
Пораженный в группе Б выбывает из соревнований.
B组失利者将被淘汰出局。
Соответственно, таким образом определяются победители.
因此，冠军由此产生。
Есть определенные.
有一些特定的规则。
правила, при которых назначаются штрафные баллы, так называемые фалы.
根据这些规则，会判罚犯规分，即所谓的“犯规（foul）”。
Два фала— это поражение.
两次犯规即为失败。
Значит, участник может быть и
也就是说，选手可能本身实力很强，
сильным, и противник более слабый, но за счет, допустим, фалов можно проиграть,
而对手较弱，但因犯规等原因仍可能输掉比赛，
вот хотя кажется, что я вроде был сильнее.
尽管看起来我似乎更强一些。
А вот сколько человек у нас сейчас на данный момент занимаются армрестлингом в
那么目前在诺维纳马尔有多少人从事臂力运动？
Новинмаре? Если говорить о том, что именно занимаются армрестлингом,
如果单指专门从事臂力运动的人，
то это единицы.
那么这只是个位数。
вот ну включая меня а именно вот ребята которые участвуют в соревнованиях таких уже
就是，包括我在内，具体来说，就是那些已经参加此类比赛的朋友们。
来源：Телеканал Север · CC BY 3.0