第 6 集 · B1 · 5 分钟
运动健康 · 第6集 · Спорт 100. Карате в НАО
适合听读练习的俄语真实语料。片段原文开头：отличается от этого тем что задача какая защити свою жизнь. Вот как бы и все.
中俄字幕
отличается от этого тем что задача какая защити свою жизнь.
与此不同的是，任务是保护自己的生命。
Вот как бы и все.
大概就这些了。
А мастерство боя, ну в моем понимании, я, конечно, только- только,
至于格斗技艺，按我的理解，当然我才刚刚起步，
нет предела совершенству, но для меня суть мастерства в чем, это минимум техники,
虽无止境，但在我看来，技艺的精髓在于最少的技术动作，
максимум эффекта.
却产生最大的效果。
Ну и последствия ответственность, конечно, за свои действия, иначе никак.
此外，当然还要对自己的行为负责，承担相应后果，否则不行。
А вот получается есть различие, то есть как в кабудо есть показательные выступления,
因此，确实存在差异，比如空手道中有表演性展示，
в каратэ есть такое?
空手道中也有吗？
В киокушине в частности, если вдаваться в подробности, есть у нас, скажем так, то
特别是极真会，若细说起来，我们有……可以说，
есть соревнования у нас проводятся
我们也会举办比赛。
по двум. скажем там по двум основным категориям это Ката— это формальные комплексы,
分为两类。具体来说，主要分为两大类：型（套路）——即正式的套路练习，
и Кумитэ— это бои.
和组手——即对抗性实战。
но у нас еще практикуется очень сильно такое явление в КРТ, как тамешеваре— это
但在空手道竞技训练（КРТ）中，我们还大力开展一种名为‘踏破’（Tameshewari）的训练形式，
разбивание твердых предметов.
击破硬物。
Перед соревнованиями.
赛前。
Спортсмен, если у него квалификация, допустим, позволяет выезжать на чемпионат
运动员若具备相应资格，例如可代表本流派参加俄罗斯锦标赛，
России стилевая, он должен показать свою квалификацию не техникой каратэ как
则需展示其资质，但并非单纯展示空手道技术本身，
таковой, хотя тамашвари это тоже техника каратэ, но именно показать технику
尽管踏破也属于空手道技术，但必须专门展示踏破技术，
тамашвари, потому что потом количество разбитых досок в одном из упражнений, ну, из
因为之后在某一项练习中（或所有练习中）击破木板的数量，
всех упражнений, ему будут засчитываться как дополнительные баллы при ничьей.
将在平局情况下作为额外加分项计入总分。
Критерии оценки в кёкшин кайкаратэ
空手道极真会的评分标准
там система не по очкам, то есть не подошел, допустим, сделал техническое действие,
那里不采用积分制，也就是说，比如你靠近对手并完成一个技术动作，
он заработал. Есть две критерии оценки: это либо нокаут, либо два нокдауна, что
就算得分。评分标准只有两种：一是击倒（KO），二是两次击倒（knockdown），
приравнивается к нокауту.
后者等同于击倒。
Стиль поединка активно наступательный, то есть нельзя избегать контакта.
比赛风格强调积极进攻，即不得回避接触。
Но опять- таки мастерство там судят в чем, не в количестве ударов, которые он нанес,
但评判技艺高低的关键，并不在于选手击打次数的多少，
а как ты это грамотно сделал, сколько ты при этом сам получил.
而在于你是否合理有效地完成动作，以及在此过程中自己承受了多少打击。
И если бой идет, скажем так,
如果比赛，这么说吧，
без явных преимуществ той либо другой стороны, то есть смотрят именно на дух, на
双方均无明显优势，裁判则着重考察选手的精神风貌，
желание человека победить, на желание его выиграть.
考察选手的求胜意志和取胜决心。
Когда, извините, две минуты ты рубишься.
抱歉，当你拼杀两分钟的时候。
как бы это грубо ни звучало, то есть в конце когда оба выдохлись, там уже, как
不管听起来多么粗鲁，也就是说，到最后双方都精疲力竭时，
говорится, не до высокой красивой техники, там одна задача— победить, победить,
正如所说，已顾不上高超优美的技术，此时只有一个目标——取胜，取胜，
победить. В первую очередь победить себя.
取胜。首要的是战胜自己。
даже в спортивных соревнованиях, то есть человек выходит на тотами, он,
甚至在体育比赛中，人登上赛场时，
скажем так, он не дерется с оппонентом.
可以说，他并非在与对手搏斗。
он дерется со всеми теми недостатками, которые этот оппонент
他是在与对手所代表的所有缺点搏斗。
олицетворяет. Либо он выше этого, либо ему еще рано.
要么他已超越这些，要么他还为时过早。
Значит, иди тренируйся дальше.
那么，继续去训练吧。
А вот чтобы получить какое- то спортивное звание в этом спорте, что надо выполнить?
那么，要在这个运动项目中获得某种体育称号，需要满足什么条件？
Ну, скажем так, как вид спорта он уже существует с 2005 года, то есть в России все
嗯，这么说吧，作为一种运动项目，它自2005年起就已存在，也就是说，在俄罗斯，所有人都知道
знают, ну обычные, то есть КМС, МС, то все абсолютно
嗯，普通人也知道，比如一级运动员、运动健将，这些称号全都
присваивается наравне с другими видами спорта.
与其他体育项目完全同等授予。
Также пояса, да?
还有段位，是吗？
Пояса- это отдельная история, потому что это внутристилевая градация.
段位是另一回事，因为这是该流派内部的等级划分。
То есть получается, что человек
也就是说，一个人
приходит раз в полгода, ну на большой земле здесь такой сейчас у нас возможности
每半年来一次，嗯，在广袤的国土上，目前我们这里尚不具备这样的条件，
нету, так как мы скажем так немножко в изоляции.
因为我们可以说，目前处于某种隔离状态。
То есть проводить здесь аттестацию это надо вызванивать бранчифов, которые курируют
也就是说，在本地进行段位考核，需要邀请负责各地区的分支负责人，
Северо- Западом, Южной Федеральной, Дальневосточной, Центральной России.
即负责西北联邦区、南部联邦区、远东联邦区和中央联邦区的负责人。
Чтобы они прилетали сюда, проводили семинары, и потом по итогу этих семинаров, по
让他们来这里举办研讨会，然后根据这些研讨会的成果，
разбору техники, по шлифовке этой техники, человек в конце сдает экзамен Q- тест
对技术进行分析和打磨，最终通过Q测试或Dantex考试。
либо дантез. Но дантез у нас раз в году проходит в Чехии.
Dantex考试我们每年在捷克举行一次。
Реже инструкторы с Японии, там ребята сдают уже на мастерские степени.
偶尔也有来自日本的教练，那边学员直接考取大师级段位。
То есть вы получается выезжаете на сборы, да?
也就是说，你们要外出参加集训，是吗？
Я сейчас ближайшие три года не выезжаю, у меня родился сын, поэтому скажем так
接下来三年我暂时不外出，因为我儿子刚出生，所以可以说——
приоритеты немножко поменялись.
我的优先事项发生了一些变化。
Но ребята по возможности, опять- таки все упирается в финансовые, сами прекрасно
但队员们会尽可能前往，当然，这最终还是取决于经济条件，你们自己也很清楚，
знаете сколько стоят билеты, люди молодые, скажем так на ногах еще не совсем твердо
机票价格有多高。年轻人嘛，可以说还没完全站稳脚跟，
стоят, тем более им надо учиться, и по возможности как только, так сразу они
更何况他们还要学习，因此只要条件允许，就会尽快出发。
вырываются. И сколько занимается всего ребят?
迸发出来。而且总共有多少孩子？
Ну скажем так.
这么说吧。
ортодоксы, не побоюсь этого слова, у меня их всего два.
用这个词毫不避讳地说，正统派学员我只有两位。
То есть это ребята, которые именно
也就是说，这些孩子专门
точат, точат, точат технику, никогда не пропускают, у них, допустим, три тренировки
反复打磨技术，从不缺席训练；比如，他们每周训练三次，
в неделю они ходят, пять тренировок в неделю, пускай не с такой интенсивностью,
或者每周五次，当然强度未必那么大，
конечно, они тренируются, потому что восстановительный период тоже очень важен.
因为他们确实需要训练，但恢复期也同样重要。
более то что вид спорта такой более атлетичен, то есть функциональной части,
此外，这项运动本身更具竞技性，即功能性更强，
функционального тренинга очень много уделяется внимания.
因此非常重视功能性训练。
То есть ребятам надо восстанавливаться.
也就是说，孩子们需要充分恢复。
И то есть у них, они никогда не приходят, знаете, как с пустыми глазами, скажем так.
也就是说，他们从来不会像眼神空洞那样来训练，您明白我的意思吧。
У них всегда глаза горят, они одну и ту же технику, допустим, уже там тысячу раз
他们的眼神总是炯炯有神，哪怕同一项技术已经练习了一千遍，
повторили, они еще и три тысячи раз повторят.
还会再练三千遍。
потому что кёкусинкай почему вот на
因为极真空手道为什么……
слух- то людям особо не ложится, то
人们其实不太容易接受这种说法，
есть всем привык не каратэ, ну понятно, что каратэ, что это пустая рука.
大家早已习惯的不是空手道——当然，空手道本意就是‘空手’。
Бокс это.
拳击才是。
来源：Телеканал Север · CC BY 3.0